首页

情侣主的调教

时间:2025-05-30 17:27:33 作者:为什么有些人一吃刺激性食物就腹泻? 浏览量:27204

  中新网银川5月29日电 (记者 杨迪)夏天到了,烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料,成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻,满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”?如何调理好我们的肠胃?5月29日世界消化健康日,宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访,进行解答。

  丁晓玲介绍,刺激性食物引起的腹泻,主要有三种原因:第一个就是肠道比较敏感,吃了火锅、冷饮等刺激性食物,肠道就会受到刺激,出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”,吃了刺激性的食物后,肠道就像一个“会发脾气的小孩”,出现痉挛、腹痛,但排便以后,这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了,当吃了不合适的东西时,肠道就会出现这种“翻车”的情况。

  生活中有不少人一吃完东西就想上厕所,俗称“直肠子”。丁晓玲介绍,在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”,是一种正常的生理反应,只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后,身体会‘告诉’结肠,你来‘任务’了,要腾出一些空间。”丁晓玲表示,出现这种现象时,只需观察大便的形状、性状有无异常,是否有便血,如果一切正常,就不用过度担心。

  丁晓玲介绍,在调理肠胃方面,应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食,第二要细嚼慢咽,第三要学会“挑食”,“比如容易胀气的人群,就要少吃豆类食品、洋葱,尽量避免喝碳酸饮料;如果有胃酸反流增多的人,就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”

  “三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平,不要滥用药物,不要忽视腹痛、便血等“信号”。

  “其实,胃肠是情绪的一面‘镜子’,也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好,保持心情舒畅,就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)

展开全文
相关文章
可爱!重庆永川两只树懒宝宝迎来满月

公开资料显示,浙江省建设投资集团股份有限公司成立于1949年7月11日,历经浙江建筑公司(时为政府管理部门)、浙江省城市建设局、浙江省建筑工程局、浙江省建筑工业厅、浙江省基本建设局、浙江省建筑工程总公司等15次变革,是整体上市的浙江省属国有企业。

莫斯科一音乐厅发生枪击事件已致60余人死亡

看表演,还能品美食。夜幕降临,濮院的长街宋宴上开始热闹了起来,许多店铺也结合季节推出了夏日限定美食,比如绿豆糕、鲈鱼、花椒羹,让游客们在这个炎炎夏日品尝到既有地方特色又清凉解暑的美食。

纪录片《叶尔羌河》创作研讨会在京举办

据悉,今年和硕县计划种植工业辣椒14万亩,比2023年种植面积增长了3万亩,全部采用育苗移栽进行种植。和硕县辣椒种植户们正抢抓时机,全力以赴做好辣椒幼苗的移栽种植工作,目前已完成幼苗移栽3000余亩,预计4月底全面完成工业辣椒移栽工作。(完)

追光的你丨正是大显身手时

综合《工商时报》、中时新闻网、 ETtoday新闻云等台媒报道,高达98%的台湾民众有感近期物价上涨,其中76.5%表示“非常有感觉”。同时,65.3%的民众表示生活受到影响,诸如压力很大、日常有点吃力等,仅2.1%认为几乎没有影响。

南昌大学2024届毕业生春季综合类双选会举行

湖南国梦科技有限公司总经理刘维惠介绍:“以企业为主体组织培训,政府提供特色劳务品牌奖补以及技能培训补贴,我们组织员工培训的动力更足了。”

相关资讯
热门资讯
链接文字